Thursday, November 10, 2011

takut nyer ~

alahai ~
takut nyer ain ..
ble dengar kat seorang pakar nie,,,
menurut die ,,
para wanita akan mengalami masalah perut buncit bermula berumur 20 tahun !!


huishh~
sekarang ain dah berumur 18 tahun...
lagi 2 tahun je lagi...
hmmm... mcm maner ea???
pakar kate kalo pompuan xjage kesihatan & penampilan ,,nnty jadi mudarat..
perut jadi menggelebeh~ 
xnak !!! mintak jauh....


so kiter sebagai wanita kene lah jage badan slalu,,
bagi pompuan yg rase slim lgi,, pon kne buat jage badan jgak,,
because xsemua bende kekal..
even kulit pun leh kedut tau ble umur meningkat..
so ain nak ajak semua kaum wanita .. kaum lelaki pon kne gak ikut,,sbb laki pon ade gak yg buncit...hehe..korang kne lah bersenam selalu..
kalau busy sangat pon xpew..korang cume perlukan banyakkn berjalan dari satu tempat ke satu tempat yang lain... tapi jgn pakse diri,,jalan perlahan2 .. kalo kaki sakit,xperlu lah pakse jgak takut mudarat..
okey... :)


nie ade tips cket..ain tgok dari blog kak fatin liyana 
u all leh follow,, ain pon nga follow jgak,, betol2 mujarab !! insyaallah ~


1. JANGAN CRASH DIET
2. JANGAN SKIP MEAL. JUST REDUCE PORTION
3. HAPUSKAN MAKANAN RINGAN DI DUNIA INI
4. GET ACTIVE
5. JANGAN BUAT STRENUOUS EXERCISE KALAU TAK MAMPU, JUST SLOW-JOG/WALK.


selamat mencuba !!


hope badan kiter jadi yang macam kat blah kiri sane.. huhu

2 comments:

farahdya said...

first,assalamualaikum girl~
second,i miss u..damn much!
third.don't worry u and getting 'buncit'..
it sounds impossible for u..hahaha..
compare to me,i don't have to wait my 20 years old age for getting 'buncit'..
u have to understand it coz i'm not going 2 elaborate..~~ :P

GiRlz NAs~ said...

hahahah...
lek2 la dhiya~
u look so cute, u know...
i have read all your post..
it really2 meaningful to me,,
btw,, i miss u tOOO..!!!